Cheveux poreux que faire ? Tout savoir pour retrouver une chevelure forte et brillante

 Avoir des cheveux secs, ternes, qui gonflent à la moindre humidité ou qui semblent boire les soins sans en conserver les bienfaits… Cela vous paraît familier ? C’est peut-être un signe de porosité capillaire élevée. La porosité est un indicateur de santé du cheveu encore trop méconnu. Elle reflète la capacité de la fibre à absorber et à retenir l’eau, mais aussi à utiliser efficacement les actifs des soins.

Dans cet article, nous allons explorer en détail ce que signifie avoir des cheveux poreux, comment identifier ce phénomène et surtout, quelles solutions concrètes adopter au quotidien.

Comprendre la porosité des cheveux

Qu’est-ce que la porosité capillaire ?

La porosité des cheveux correspond à l’état des écailles qui composent la cuticule, cette couche protectrice qui enveloppe chaque fibre capillaire. Quand les écailles sont bien alignées et fermées, elles retiennent l’eau et les nutriments. Quand elles sont ouvertes ou abîmées, l’humidité s’échappe et le cheveu devient fragile, cassant et difficile à coiffer.

Les différents niveaux de porosité

On distingue trois grands types de porosité :

  • Faible porosité : cuticules très fermées. Les soins pénètrent difficilement mais, une fois absorbés, ils sont bien retenus. Les cheveux peuvent sembler lourds ou gras si on applique trop de produits.

  • Porosité normale (ou moyenne) : cuticules légèrement entrouvertes. C’est l’équilibre parfait : l’hydratation entre facilement et reste stockée. Les cheveux sont généralement souples et brillants.

  • Forte porosité : cuticules très ouvertes, souvent après des agressions chimiques (colorations, défrisage) ou mécaniques (chaleur, brushing répétés). L’eau et les soins entrent mais s’échappent aussitôt. Résultat : cheveux secs, ternes, poreux, parfois mousseux.

Comment reconnaître des cheveux poreux ?

Un test simple consiste à plonger une mèche propre dans un verre d’eau :

  • Elle flotte : faible porosité.

  • Elle reste au milieu : porosité moyenne.

  • Elle coule rapidement : forte porosité.

D’autres signes trahissent une porosité élevée :

  • séchage très rapide après la douche,

  • tendance aux frisottis,

  • aspect terne et rêche,

  • pointes fourchues, casse facile.

Cheveux poreux : quelles causes ?

Facteurs internes

Certains types de cheveux sont naturellement plus poreux que d’autres. Les cheveux fins ou bouclés, par exemple, ont une structure fragile et plus exposée à la déshydratation. La génétique peut donc jouer un rôle important.

Facteurs externes

La porosité est souvent accentuée par nos habitudes :

  • colorations, décolorations, lissages chimiques,

  • chaleur répétée (sèche-cheveux, fer à lisser, fer à boucler),

  • frottements mécaniques (serviette rêche, taie d’oreiller en coton),

  • exposition au soleil, au chlore ou à la pollution.

Avec le temps, ces agressions fragilisent la cuticule, l’ouvrent et transforment le cheveu en véritable “passoire”.

Que faire pour des cheveux poreux ?

Adapter son shampooing

Les cheveux poreux ont besoin d’un lavage doux, sans sulfates agressifs. Un shampooing hydratant est préférable, enrichi en actifs comme l’acide hyaluronique, la kératine végétale ou les prébiotiques. L’idée est de nettoyer sans décaper, pour ne pas aggraver l’ouverture des écailles.

Miser sur les masques réparateurs

Le masque nourrissant est la clé d’une routine efficace. Les ingrédients à privilégier sont :

  • le beurre de karité, riche en acides gras,

  • les huiles végétales (jojoba, olive, ricin),

  • les protéines végétales, qui renforcent la kératine,

  • l’acide hyaluronique, qui repulpe la fibre.

Un masque hebdomadaire permet de nourrir en profondeur et de limiter la casse.

Intégrer les huiles dans sa routine

Les huiles végétales sont indispensables pour sceller l’hydratation. Selon votre porosité :

  • cheveux peu poreux : huiles légères comme le jojoba,

  • cheveux très poreux : huiles plus riches comme le ricin ou l’olive,

  • en finition : l’huile de coco ou d’amande douce pour lisser les frisottis.

Ne pas oublier les sérums capillaires

Le sérum est une alternative moderne et légère aux huiles. Il protège la fibre, discipline les mèches et scelle l’hydratation sans alourdir. Un sérum nutritif appliqué le soir et un sérum protecteur le matin constituent une routine idéale pour les cheveux poreux.

Réviser la fréquence des lavages

Laver trop souvent des cheveux poreux les prive d’hydratation. Deux à trois lavages par semaine suffisent. Entre deux shampooings, un co-wash ou un rinçage à l’eau claire peut rafraîchir la chevelure sans l’assécher.

Astuces maison pour améliorer la porosité

  • Rinçage à l’eau froide : il aide à refermer la cuticule et à apporter de la brillance.

  • Vinaigre de cidre : dilué dans l’eau, il stabilise le pH et lisse les écailles.

  • Aloe vera : il hydrate intensément et apporte de la souplesse.

  • Serviette microfibre : elle limite les frottements et préserve la fibre.

  • Taie d’oreiller en soie : elle réduit la casse et la perte d’hydratation pendant la nuit.

Compléments alimentaires : un allié intérieur

Les cheveux poreux peuvent aussi bénéficier d’un soutien nutritionnel. Les compléments les plus utiles sont :

  • la biotine, qui soutient la production de kératine,

  • le zinc, indispensable au bon fonctionnement des follicules,

  • les acides gras essentiels, qui améliorent la souplesse de la fibre,

  • les protéines végétales, qui renforcent la structure capillaire.

Réparer durablement des cheveux très poreux

La routine idéale

Pour les cheveux très poreux, une routine en trois étapes est efficace :

  1. soins hydratants pour recharger en eau,

  2. bains d’huile réguliers pour sceller l’hydratation,

  3. masques protéinés pour renforcer la fibre.

Solutions professionnelles

En salon, des traitements de type Structure Repair apportent une reconstruction ciblée grâce aux protéines hydrolysées et aux céramides. Ces soins pénètrent profondément et redonnent cohésion et brillance à la fibre.


Les cheveux poreux ne sont pas une fatalité. En comprenant leur fonctionnement et en adaptant sa routine capillaire, il est possible de restaurer brillance, force et souplesse. L’essentiel est de combiner hydratation, nutrition et protection, tout en évitant les gestes agressifs.

Ma conviction est claire : il ne suffit pas de multiplier les produits, mais de choisir ceux qui correspondent réellement au niveau de porosité. Avec patience et régularité, même une chevelure très poreuse peut retrouver tout son éclat.

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